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PEC 1. Gimnasio al aire libre

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PEC 1. Gimnasio al aire libre

El espacio seleccionado para llevar a cabo la actividad es un parque que incluye un gimnasio al aire libre, un proyecto que…
El espacio seleccionado para llevar a cabo la actividad es un parque que incluye un gimnasio al aire libre,…

El espacio seleccionado para llevar a cabo la actividad es un parque que incluye un gimnasio al aire libre, un proyecto que llevó a cabo el Ayuntamiento de Terrassa hace relativamente poco, para fomentar la actividad física y rutina saludable en la ciudadanía.

El motivo de la elección de este lugar no solo se debe a que paso por él todos los días al volver del trabajo, sino que además, las personas del barrio (independientemente de la edad) disfrutan de él todos los días de diversas maneras.

Mayoritariamente, la juventud aprovecha las máquinas de ejercicio, las personas mayores suelen sentarse en los bancos a disfrutar del lugar y los demás (tanto niñ@s como adultos) pasean a sus mascotas o se reúnen con más gente.

Por esta razón, y teniendo en cuenta las cuestiones planteadas en el enunciado de la actividad, el lugar cumple con los requisitos:

✅ Accesible (posibilidad de hacer fotos, tomar medidas, observar)

✅ Aire libre

✅ Incluye también interacción entre la persona, el objeto y el contexto

✅ Incluye distintas tareas e interacción entre personas

✅ Cercanía con mi domicilio

 

Imagenes de PEC 1 (Diseño centrado en las personas) Imagenes de PEC 1 (Diseño centrado en las personas) Imagenes de PEC 1 (Diseño centrado en las personas) Imagenes de PEC 1 (Diseño centrado en las personas)

Debate1en PEC 1. Gimnasio al aire libre

  1. Nadia Speranza says:

    Muy bien Saioa.

    Has sabido identificar la actividad y el contexto dentro del cual se ejecuta.

    Mi recomendación es que a partir de ahora tu investigación sea más centrada en el usuario, que haya más documentación de personas ejecutando la actividad.

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Mindfulness en la playa.

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Mindfulness en la playa.

Somos totalmente conscientes de la importancia de nuestro día a día en la salud y ya nadie discute que es necesario que…
Somos totalmente conscientes de la importancia de nuestro día a día en la salud y ya nadie discute que…

Somos totalmente conscientes de la importancia de nuestro día a día en la salud y ya nadie discute que es necesario que nos movamos y que hagamos deporte a diario para mejorar nuestra calidad de vida. En consecuencia los espacios en las ciudades para realizar actividades físicas al aire libre están cada vez más consolidados: rutas de senderismo urbano, zonas de calistenia, aparatos deportivos para mayores, etc.

El siguiente paso que se está consiguiendo poco a poco es dar valor a nuestra salud metal como parte fundamental dentro de la salud, el objetivo está que cuidemos de nuestra salud mental con la misma naturalidad con la que cuidamos nuestro cuerpo, rompiendo los tabúes que esto conlleva.

Por este motivo, mi actividad es la práctica de disciplinas de mindfulness en un espacio público y adecuado a este fin, tal y como los de calistenia están diseñados para ese fin.

El espacio debe ser público y accesible. Lo ideal es elegir un espacio en contacto con la naturaleza y en mi ciudad  ese sitio es la playa. Voy a acotar un espacio en la playa con las características adecuadas y allí se desarrollará mi actividad.

La actividad elegida tiene varias disciplinas distintas como por ejemplo meditación, yoga, pilates, taichí, land art y todas las actividades que puedan ayudar a obtener un estado de consciencia plena. Así que ha de ser un espacio multifuncional donde la interacción entre personas si se desea, se pueda dar de forma tan sencilla como si lo que se desea es mantener la intimidad.

 

Las actividades de mindfulness tienen mucha

relación con el contexto: la luz, los ruidos o los espacios inadecuados pueden alterar la actividad. Por lo que el entorno es una pieza fundamental dentro de la actividad. En el espacio elegido hay varias cosas que favorecen la actividad: al ser en la playa el firme es cómodo para que te puedas sentar sin necesidad de esterillas, el ruido del mar favorece la concentración, es una zona peatonal por lo que no hay ruido de tráfico, hay una parte con vegetación por lo que la zona está parcialmente aislada.

 

No es necesario ningún dispositivo ni digital ni analógico para desarrollar la actividad, aunque puede crearse una app de orientación sobre mindfulness que abarque intercambio de información, quedadas o clases, de tal forma que para la persona que lo necesite también sea un punto de encuentro seguro y tranquilo.

Gracias por vuestra atención.

 

Debate1en Mindfulness en la playa.

  1. Nadia Speranza says:

    Muchas gracias Maria.

    En principio la redacción de tu presentación está bien planteada. Sin embargo falta documentación y observación de las personas con el lugar. Para esto, es importante que sea muy específica con el lugar que has elegido. No hables de las condiciones que el lugar «debería» tener, sino que tienes que hacer una observación más objetiva… lo que está pasando, qué tipo de actividades se llevan a cabo, como son las personas que utilizan el lugar…

    Creo que te has enfocado en un espacio ideal, pero necesitas bajarlo a tierra.